الويب العربي - عندي مشكله كبيره

هلا شباب كيفالحال
انا عندي مشكله وهي انا لوحة التحكم حقت المنتدى سرقت
ويقولون ان من لوحة الموقع اقدر ادخل عليها و اغير ايميل الادمن واحط ايملي وسوي استرجاع حق كلمة السر
بس المشكله اني ما اعرف كيف
ممكن تساعدوني
انا حاب اتعلم كيف احل المشكله
بدل ما اروح واتصل على شركة الاستضافه واخليه يحل المشكله
مع تحياتي:)