[سكيورتى العرب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعا :

موضوع يضع لكم نقاط مهمة لمعرفة طريقة زيادة كفائة الذاكرة البشرية فى خطوات بسيطة :


1- النوم الكافى ( من 7 الى 8 ساعات ) لكى نحسن من كفاءة المخ والعمليات التى يقوم بها بصفة يومية.

2- تخصيص ساعة يوميا من اجل تذكر المعلومات المهمة فى المخ لكى نزيد من كفاءة الذاكرة.

3- تنظيم حياتنا اليومية بشكل سليم وتخصيص وقت معين لكل شىء والتخلص من الاشياء الغير مهمة والتى تضيع وقتنا.

4- القراءة بصفة دائمة فالقراءة تزيد من التركيز وكفاءة الذاكرة بطريقة كبيرة.

5- التفكير بصوت عالى يزيد ايضا من كفاءة الذاكرة.

6- استخدام كل الحواس فى التركيز .

7- لعب الشطرنج والالعاب الاستراتيجية او العاب الحروب لانها تساعد على تقوية الذاكرة .


المصدر : http://www.secarab.com/vb/details-3008.html