قارب عام 2009 على الإنتهاء وماسنقدمه فى هذه المشاركه هو احدث نصائح اطباء القلب لمرضى الكوليسترول . ينصح أشهر اطباء القلب فى العالم بعد ابحاث سنين طويلة مرضى الكوليسترول بإتباء نظام غذائى غنى بالخضروات والفواكه الطازجه والإبتعاد بشكل كبير عن الألبان واللحوم و البيض ومنتجاتهم يقلل نسبة الكوليسترول بشكل كبير وفعال .
وقال الدكتور الفرنسى بروكرت ان مادة البكتين الموجوده فى التفاح والموالح والبرتقال والبطيخ والفراولة والشعير بجانب المشى يوميا لفترة كافية يستطيع لتقليل نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 30% دون اللجوء إلى اى ادوية .
وهذا النظام الغذائى فعال ايضا لكل من يعانى من مشاكل زيادة الوزن حيث يستطيع بهذا النظام خسارة الكثير من الوزن إذا التزم به إلتزام كامل عدة شهور
المصدر /
http://www.ewbox.com/a-diet-rich-in-...ht-cholesterol
نظام غذائى غنى بالخضروات يكافح الكوليسترول ويقلل الوزن
النمط المتتابع
