نهدي هذا الموضوع الجميل لكل أعضاء ومتابعي منتديات عجائب نت
مقدمة
يعاني الكثير من الناس هذه الأيام من عدة مشاكل نفسية كالرهاب الإجتماعي، الوساوس القهرية، القلق والتوتر، الإكتئاب، الغضب، الخجل، الشك...الخ هذه المشاكل النفسية أصبحت تمنعهم من الاستمتاع بالحياة.
لذلك قررنا في منتديات عجائب نت مساعدة هؤلاء الناس بعمل هذا الموضوع البسيط والرائع الذي يحتوي على طرق فعالة للتخلص من هذه المشاكل النفسية والعيش بسلام تام.
"يجب أن ترى في ذهنك الشئ الذي تريد أن تحققه قبل أن تراه في الواقع". مقولة الحكيم الصيني كونفشيوس
إذا كنت تعاني من الرهاب مثلاً فلماذا تظل تفكر فيه وتتخيله كل الوقت ؟!
ألا تعرف أنه بمجرد تفكيرك فيه وتخيلك لنفسك وأنت في موقف الرهاب تزيد من قوته وتجعله صعب التخلص منه ؟!
ان ما تفكره فيه وتتخيله يصبح واقع في حياتك !
من اليوم تجاهل التفكير وتخيل الرهاب قدر الإمكان وبدل ذلك تخيل نفسك واثق من نفسك، تخيل نفسك في أصعب المواقف التي تتطلب شخص واثق من نفسه وأنك كلك ثقة وطمأنينة تخيل هذا وفكر فيه وركز عليه بشكل كبير كل الوقت وصدقني سترى نتائج تسرك ان فعلت هذه الطريقة.
ببساطة اشغل عقلك بما تريد يأتيك !
وتجاهل ما لاتريد يرحل عنك !
استهزء من مخاوفك ومن الوساوس.
هذه الطريقة فعالة جدا ومجربة وعالجت شخص اعرفه كان يعاني من الرهاب لمدة 3 سنوات وقال لي بالحرف: " جربت كل الطرق للتخلص من الرهاب، ولكني لم تنفعني طريقة كما نفعتني طريقة الاستهزاء من المخاوف والوساوس".
هذا الشخص كان كل الوقت يجلسي يضحك ويسخر من مخاوفه ويراها تافهة ولا قيمة لها حتى أفقدها قوتها.
فنحن لما نفكر فيها بجدية تصبح قوية ولما نفكر فيها باستهزاء تضعف وتتلاشى.
لا تقارن نفسك بأحد فقط كن أنت يا رائع.
لا تقارن نفسك بالاخرين لانك تقارن بين شئ موجود عند شخص وليس موجود عندك وبالتالي تجعل نفسك حزيناً !
صحيح أنه يوجد شئ عند الاخرين وليس عندك أنت ولكن كن عادلا واعلم ان لديك شئ لا يوجد عند شخص اخر !
هذه هي الحياة نتفاوت في كثير من الاشياء هناك الغني وهناك الفقير ولكن هذا لا يمنعنا من نستمتع بوقتنا ونشعر بأننا رائعون فعلاً !
عد تعم الله عليك واشتهي ما يوجد بين يديك ولا تظل تنظر الا ما عند الاخرين !
أحب الكوميديا وشاهدها وعيشها.
لا شك أن الضحك والفكاهة ضد القلق والخوف والتوتر !!
ان الضحك ببساطة يفرز هرمونات تجعل لديك مناعة قوية ضد الخوف والتوتر واي مرض كان لذلك شاهد وتقرب من كل ما يجعلك تضحك !
طرق عملية للقضاء على الرهاب والمخاوف المرضية
النمط المتتابع
